Kettlebell Workout

De Kettlebell Workout die bekend staat om de hoge intensiteit, is een trainingsvorm die in Rusland is ontstaan en steeds populairder aan het worden is.

Een van de redenen waarom Kettlebell zo populair aan het worden is, komt o.a. door de hoeveelheid spieren die je tegelijkertijd aan het trainen bent tijdens deze workout. Het is een vorm van een 'total body workout' omdat bij veel van de oefeningen de rug, benen, armen, schouders en buikspieren worden getraint. Goed voor je uithoudingsvermogen en het verbranden van calorieën. Bij een workout van slechts een 15 minuten verbrandt je al gauw 300 calorieën!

Vooral het verbranden van veel calorieën, maakt deze workout geliefd bij mensen die strakker en slanker willen worden, maar ook voor mensen die een betere conditie willen hebben.

We geven deze workouts in groepsverband op leuke en up-tempo muziek wat het ook zeer aantrekkelijk en leuk maakt om deze workout te volgen.

Wij hebben verschillende gewichten Kettlebells, van 4 kilo tot 8 kilo en meer !!!

Het is echt een super workout en voor iedereen!!

Nieuwsgierig geworden?

Kettlebell bij Fit & Fris in Houten