Een mix van alle aerobic lessen! Een stukje conditie (high impact), een stukje spierversterking en nog veel meer.
In deze les wordt ook wel eens gebruikt gemaakt van de verschillende materialen zoals de step, balance-dome-bal,
dynabands etc.
Laat je leiden door de instructeur en werk aan je "Total Body". In deze les is worden geen
ingewikkelde pasjes gedaan.
